Mengunyah

Mengunyah adalah langkah penting dalam proses pencernaan, karena pencernaan sebenarnya sudah dimulai di mulut dengan enzim dari air ludah kita. Mengunyah juga membantu tubuh kita menggabungkan zat-zat gizi makanan dengan menghancurkannya menjadi bagian yang lebih kecil dan mengubahnya menjadi lebih cair, jadi agar dapat memperoleh manfaat sepenuhnya dari diet bergizi, kunyahlah makanan sebaik-baiknya.